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产品名称: 压力太大怎样有效配搭营养成分?【cba竞猜】
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  • 说明
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水豆腐

男人在二十五岁上下,压力(工作压力食品类)大,交际经常,发生了将军肚,体质持续降低,总体应对电脑上,眼睛视力下降;想掌握从药理学的视角考虑,压力太大怎样有效配搭营养成分?鱼 水豆腐作用:味正,补钙补锌,可防止多种多样骨病,如少年儿童(宝宝食品)佝偻病症状、骨质疏松等。原理:水豆腐含很多优质蛋白质,若单吃,其消化率较低,但与含有维生素D的鱼类一起吃,对钙的消化吸收与运用能开更好效用。牛肝 西兰花作用:预防缺铁性贫血。

原理:牛肝含有叶酸片、维生素B12及其铁等造血功能原材料,西兰花也带有较多的叶酸片(叶酸片食品类)和铁(铁食品类),同食二种食材,一荤一素,紧密联系。羊肉 姜片作用:冬季滋阴养血上品,能冶疗腰部冷痛、四肢风湿病痛疼等。原理:羊肉可补气补血和温肾气,姜片有止疼祛风湿等作用。

同食,姜片既能去腥臊等味道,又能有利于羊肉通阳祛寒。鸡肉 板栗作用:补气血(补血食品)养生保健,适合缺铁性贫血的人。原理:鸡肉为造血功能疗虚之品,板栗重在健脾胃。

栗子烧鸡不但美味可口,造血机能更强,尤以母鸡烧板栗实际效果更好。鹅肉 淮山药作用:补阴润肺,适合体质虚寒者。

食品类

原理:鹅肉补阴,并能消热止咳化痰。淮山药的补阴作用更强,与鹅肉伴食,可清除油腻感,另外能够非常好地润肺。猪瘦肉 蒜头作用:推动血液循环系统,清除身体疲乏、增强抵抗力。原理:猪瘦肉中带有维生素B1,与大蒜的蒜素融合,不但能够使维生素B1的进行析出量提升 ,增加维生素B1在人体内的停留的时间,还能推动血液循环系统及其尽早清除身体疲乏、增强抵抗力。

生鸡蛋 百合花作用:滋阴润燥,清宁心安神。原理:百合花能清痰火,补亏虚,而鸡蛋黄可除躁热,补阴血,同食能够能够更好地净心补阴。白芝麻 紫菜作用:美容护肤,延缓衰老。

原理:白芝麻能改进血液循环系统,推动基础代谢,降胆固醇。紫菜则带有丰富多彩的碘和钙,能净化处理血夜,推动甲状腺素偏高的生成。同食则美容护肤、延缓衰老(延缓衰老食品类)实际效果更好。

水豆腐 箩卜作用:有益消化吸收。原理:水豆腐含有大豆蛋白,肠胃弱的人多食会造成消化不好。箩卜有较强的促进消化工作能力,同煮可使豆腐营养被很多消化吸收。

补阴

干白葡萄酒 花生仁作用:有利心血管原理:红葡萄(红提食品类)酒中带有阿斯匹林的成份,花生仁中含有利的化学物质白梨醇,二者同吃能预防血栓产生,确保心脑血管病顺畅!编写:[Maison]。


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